Калькулятор долголетия

Измеряем биологический возраст:​

  • Измеряем жировую массу тела. Золотой стандарт – рентген. Альтернативные методы : биоимеданс. Можно использовать подводное взвешивание. Можно по формуле Матейки провести анализ жировых складок

D = d . S . k, где D — вес жирового компонента (в кг); d — средняя толщина              кожножировой складки (в мм)

  • Жизненную Емкость Легких (ЖЕЛ) – проще всего измерить спирометром номер 2.

  • Остальные тесты можно сдать в ИНВИТРО

  • Нажимаем на табличку внизу и сохраняем таблицу себе для редактирования. Одна таблица на одного пациента.

  • Если показатель известен - в оранжевой ячейке выбираем "1". Если он неизвестен - выбираем "0". Чем больше показателей, тем точнее анализ. 

  • Крутим, смотрим, какой показатель наиболее значимо влияет и что будет если его улучшить.

Кнопка
longevity.jpg

Как поменять эти показатели?

Кислород вырастет, если просто бегать, плюс ЖЕЛ легких начинает расти сама собой.

Собираем программу:

1. физические упражнения

2. пищевые интервенции